김우현 트레이너
58kg → 85kg 증량
•
스포츠 지도사 2급(보디빌딩)
•
NASM(미국스포츠의학회) CPT
•
NSCA(미국체력관리학회) 스포츠영양코치 2급
•
LTPA(Low body weight Training Professional Association) 8주 과정 수료
운동에는 관심이 있는데
막상 혼자 하려니 식단이 가장 어렵고,
그날그날 컨디션이나 스트레스 때문에
계획대로 이어지지 않는 경우가 많습니다.
그래서 저는
단순히 운동만 시키는 트레이너가 아니라,
식단·생활 패턴·스트레스·컨디션까지 함께 봅니다.
오늘 몸 상태에 맞춰
운동 강도를 조절하고
관절과 자세를 먼저 정리하며
무리하지 않게 루틴을 쌓아갑니다.
그 과정을 통해
체중을 건강하게 증량하고,
몸의 변화와 함께 자신감과 컨디션을 유지할 수 있도록 돕습니다.
운동이 잠깐의 이벤트가 아니라
자연스러운 습관이 되도록 만드는 것이 제 목표입니다.
그리고 저는
항상 같은 자리에 머무르지 않고,
회원의 몸과 제 지도 방식 모두를 끊임없이 점검하며
계속 발전하는 트레이너가 되려 합니다.
몸을 바꾸는 과정이 막막하게 느껴진다면,
그 시작을 함께 정리해드리겠습니다.
운동 강도를 조절하고
관절과 자세를 먼저 정리하며
무리하지 않게 루틴을 쌓아갑니다.
그 과정을 통해
체중을 건강하게 증량하고,
몸의 변화와 함께 자신감과 컨디션을 유지할 수 있도록 돕습니다.
운동이 잠깐의 이벤트가 아니라
자연스러운 습관이 되도록 만드는 것이 제 목표입니다.
그리고 저는
항상 같은 자리에 머무르지 않고,
회원의 몸과 제 지도 방식 모두를 끊임없이 점검하며
계속 발전하는 트레이너가 되려 합니다.
몸을 바꾸는 과정이 막막하게 느껴진다면,
그 시작을 함께 정리해드리겠습니다.